Давно мы искали добровольца — девушку которая согласилась бы сесть на диету и описать потом на страницах Cosmo свои ощущения. Как ни странно, доброволец долго не появлялся (а еще говорят, что женщины только и делают, что сидят на диете!). Наконец нашу идею поддержала Таня Хотенко. “Только никаких полумер! Полное голодание!” - поставила условие она. Мы его приняли и все десять … [Читать далее...] about 10 дней без еды. Дневник голодающей женщины
Похудение
Мои дорогие пиявочки!
Если бы действие сказки “Буратино” происходило в наше время, сюжет пришлось бы основательно переделать: нынешний Дуремар ни за что не полез бы в болото. Он был бы преуспевающим бизнесменом и разводил бы пиявок на ферме: спрос на них год от года только растет. Эти противные червячки способствуют похудению, замедляют процесс старения и лечат чуть ли не от всех … [Читать далее...] about Мои дорогие пиявочки!
Сжигаем максимум калорий
Суперсерия 1 1. Жим ногами. Ступни — на упоре тренажера для жима ногами на ширине плеч, согнутые под прямым углом колени — над лодыжками. Возьмитесь за рукоятки, напрягите пресс и выпрямите ноги 1-А. Удерживая упор пятками, согните колени, не отрывая поясницу от спинки 1-Б. Усилием мышц ягодиц и бедер выжмите упор. Рекомендуемое отягощение: 40- 100 кг. Укрепляются мышцы … [Читать далее...] about Сжигаем максимум калорий
